經期吃什麼食物?

月經期間應注意飲食調理,適當攝取一些含鐵質、蛋白質、維生素和纖維素等營養素豐富的食物。如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、蔬菜和水果等。同時要避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物,以免加重月經不適感。


  • 發布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-07-17 17:00:45

注意!

本站所提供的中醫知識僅供參考,不能替代專業醫生的診斷和治療。在使用本站提供的任何中醫知識前,請務必諮詢專業醫生的建議。本站所提供的中醫知識不應用於自我診斷或治療。本站不提供任何中醫醫療服務,也不對使用者通過本站獲取的任何中醫知識的準確性、完整性、及時性或可靠性做出任何明示或暗示的保證或承諾。
注意! 以上文章由饅頭老師與藍眼知識學院創作,受智慧財產權保護,如需轉載請先告知,並徵求同意。

藍眼知識學院

蘊藏許多助人的知識與智慧。

關注藍眼知識學院